Om mig


Yin- og Hathayogalærer, kostvejleder ved Birgitte Nymann og Annette Harbech Olsen, massør af fødder og ansigt, og skaber af malasmykker, samt opkøber af varer på mine mange rejser...ja lidt er det efterhånden blevet til...og det startede alt sammen med en NLP uddannelse for mange år siden.

Jeg hedder Annette Duun, født 1966, er gift, har to store voskne børn.

Jeg har haft et langt arbejdsliv indenfor shipping, salg og development, men interessen har altid ligget hos mennesket. Derfor har jeg altid været afdelingens "mor" med indlevelse i alle former for mennesker og det er forbløffende, hvad jeg gennem tiden er blevet betroet.

Derfor har jeg sideløbende taget en NLP uddannelse for at forstå sindet og en kostuddannelse for at forstå benzinen....det hele hænger umiddelbart sammen. Sideløbende da interessen for kroppen og sind blev utrolig stor, har jeg taget en yogauddannelse gennem Yoga Alliance RYS 200, og senere har jeg fulgt op med en yinuddannelse hos Yoga Collective i Århus.

Gennem hele mit liv har jeg kæmpet med vægten, selvom jeg altid har været aktiv, spist det rigtige og har en kæmpe viden om mad.

Jeg har altid været vild med at lave anderledes mad og for mig er det naturligt at kaste mig over alt det nye og lade det gå ud over mine omgivelser, hvorfor mine nærmeste også har en stor viden om mad,og mine venner og bekendte tit bliver udsat for alle de nye tendenser og prøvelser og de gør de gerne med kyshånd fra de små mennesker i mit liv til de helt gamle.

Det har gjort mig meget opmærksom på, at det er måden og udseende man præsenterer nyt mad på som gør, at folk rigtig gerne vil det sunde og især hvis det ikke er alt for svært at gå til.

Madens påvirkning på kroppen og nu med udsigten mod overgangsalderen og et senere aktivt liv har jeg efterhånden indset, at der er kun en vej for at forblive sund, rask, rørig og ikke mindst aktiv.

Det kan beskrives med få ord: søvn, lykkefølelse, relationer, vand, motion, meditation og hvad vi putter i vores krop, for tit glemmer vi at passe ordentlig på den maskine, som skal føre hos gennem livet og kroppens fantastiske potentiale, hvis vi bare gad at lytte og passe på den.

Mit mål som yogalærer, kostvejleder og massør er at hjælpe dig med at leve et balanceret liv med gode vaner inden for kost, søvn, vaner og motion. Det tager tid at få en god vane eller flere, men har man først afprøvet gode tiltag, som afspænding i Yin yoga, åndedrætsøvelser og musikmeditation samt at have prøvet letheden i kroppen efter et måltid uden "tunge" ting som overdreven kød og alt for mange kulhydrater, så kan det næsten være svært af leve uden.

Mit fokus område er at hjælpe de kvinder som nærmer sig eller er i overgangsalderen og som har ekstra meget at slås med, men selvfølgelig er alle velkommen hos mig. Jeg har også fundet ud af, at mange unge med fordel kan gå til Yin yoga, da her bliver man fri for den evige præstations forventning, men kan arbejde med ens eget indre og derfor kan lære at lytte til kroppen og lære at slappe helt af for det er netop her vi kan tanke vores kroppe op.

 




Kommentarer