workshops



Personlig kostforløb med råd om motion.

Vejledningen består af:

Gratis for-samtale om forventninger og motivation samt udlevering af registerings- og livstilskema.

1. konsultation

Analyse af kostindtag via udfyldt registrerings- og livstilskema. Skemaet indeholder oplysninger om dine søvn, kost og motionsvaner.

Vi tager mål af din krop og tage før og efterbilleder.

(varighed ca. 1½ time)

Løbende konsultationer.

Når vi mødes til de aftalte konsultationer bliver du målt og hvis ønsket vejet for at følge dine fremskridt.

Du vil ligeledes blive vejledt om kost, væske, fordøjelser, blodsukker, søvn, stress, vitatminer osv

Jeg anbefaler et forløb med samtale 1 gang om ugen de første 3 uger og efterfølgende efter behov.

Du vil samtidig have mulighed for at deltage i en lukket facebook gruppe, hvor jeg vil motivere jer løbende med hjælp, støtte og gode opskrifter.

Kommentarer