Sund Energi Challenge - Just Human

Ret vild med Chris Macdonald......så er det sagt! Elsker når han siger broccoli.

Har den sidste uge fulgt hans Sund Energi Challenge med Just Human og er vild med det.

Det giver mig en konstatering om, at jeg kan sætte samtlige kryds i bogen med de tiltag han ønsker at vi skal efterleve for at få det optimale liv

• Find positivitet i dine nære relationer
• Lad batterierne op i naturen - har du mulighed gå en time om dagen...alting bliver lettere ved at gå og tænke efter med det du tumler med eller bare nyde den fantastiske natur
• Ha en god morgen med de tre M-er: Motion, morgenmad og meditation.
• Hvad kan du ændre i din hverdag for at få mere motion - ta trappen, gå til arbejde, stå af et stopsted før. Cykel til arbejde. 
• Pause: Hold pause et kvarter for  hver 90 min du arbejder
• Søvn: Vær opmærksom på om du får tilstrækkelig søvn
• Sukker: hold øje med dit blodsukker

Kan du sige det samme, eller kan du bruge ovenstående på at lave små ting om i det liv, som har en kæmpe betydning for at du oplever fornyet energi? Se mere om Chris Macdonalds tiltag Just Human her