Hjemme igen og som noget af det første....ud at plukke jordbær....
Mere sommerligt kan det næsten ikke være og allerede tidligt i juni i år....fantastisk!
Der er også masser af grunde til at spise dette søde røde bær, for ikke kun smager det godt og er noget af det som minder os mest om sommer, men det er også mega sundt.
Fem gode grunde til at spise jordbær:
Jordbær er fyldt med C-vitamin, der styrker dit immunforsvar. En lille håndfuld er nok til at dække en hel dags behov for C-vitamin.
Jordbærs høje indhold af antioxidanter har en positiv påvirkning på livsstilssygdomme som f.eks. forhøjet kolesteroltal.
Jordbær indeholder meget lidt frugtsukker, så også diabetikere kan spise dem, og du indtager ikke unødigt meget energi.
Jordbær er kaloriefattige, og skifter du f.eks. din eftermiddagskage ud med jordbær, vil du se resultater på vægten.
Forskning tyder på, at jordbær har en forebyggende og helbredende effekt på kræft.
Kommentarer
Send en kommentar